米博(中国)体育有限公司

运动员需补硒

选自《微量元素与健康研究》

调查表明，我国部分运动员存在着程度不同的硒营养不足。运动员膳食中硒摄入量实测值，男性为80ug/d, 女性为60ug/d，处于我国推荐硒供给量标准的低限范围，考虑到运动员的长期体力消耗及精神紧张，长期处于应激状态下的机体可能需要补充更多的硒。

运动员补硒量 

训练时期：　　　50微克/天
比赛时期：100--200微克/天